Bôi kem chống nắng mấy lần 1 ngày?

Theo Bác sĩ Đặng Bích Diệp, Khoa Nghiên cứu và Ứng dụng tế bào gốc – Bệnh viện Da liễu Trung ương chia sẻ các kiến thức về việc chống nắng: “Từ 10-14 giờ trong ngày là giai đoạn có chỉ số tia UV gây hại cao nhất cho làn da. Vì vậy, bạn nên có biện pháp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV bằng cách bôi kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà. Nên áp dụng kem chống nắng ít nhất 3 lần/ngày, cách nhau 2-3 giờ và trước khi ra nắng 20 phút. Chọn loại kem chống nắng với chỉ số SPF cao, như SPF 50+, để bảo vệ da tốt hơn trong ánh nắng mạnh.”

Bên cạnh việc sử dụng kem chống nắng, cần đảm bảo bảo vệ các vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng bằng các trang bị bảo hộ như mũ, kính râm, khẩu trang, găng tay và áo chống nắng.

2. Những sai lầm khi bôi kem chống nắng

Những sai lầm khi bôi kem chống nắng

Bôi quá ít kem chống nắng

Để bảo vệ da hiệu quả, bạn nên bôi kem chống nắng ít nhất 2 lần mỗi ngày, và tốt nhất là từ 3-4 lần. Tuy số lần bôi có thể điều chỉnh linh hoạt theo tình huống, nhưng quan trọng là đảm bảo da luôn có một lớp kem chống nắng. Trong trường hợp ra mồ hôi nhiều, cần thoa kem lại sau mỗi hai giờ. Hãy làm sạch da (tẩy trang, rửa mặt) trước khi bôi kem lại để đảm bảo hiệu quả tối đa.

Kem chống nắng có chỉ số chống nắng chưa phù hợp

Chọn chỉ số chống nắng phù hợp với điều kiện tiếp xúc ánh nắng và vùng da là quan trọng. Nếu bạn tiếp xúc với ánh nắng mạnh và ra ngoài thường xuyên, hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 50 trở lên. Trong khi làm việc trong môi trường không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng hoặc khi trời không quá nắng, bạn có thể chọn kem chống nắng với chỉ số SPF thấp hơn.

Kết hợp sử dụng các sản phẩm chống nắng khác không đúng quy trình

Việc kết hợp các sản phẩm như kem dưỡng da, dưỡng ẩm, kem nền và kem chống nắng không đúng quy trình có thể làm giảm hiệu quả của kem chống nắng.

Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên bôi kem chống nắng trực tiếp lên da mặt. Nếu trước đó đã sử dụng kem dưỡng ẩm, hãy để kem dưỡng thẩm thấu vào da trong khoảng thời gian 15-20 phút trước khi bôi kem chống nắng. Mỗi lần bôi kem chống nắng cách nhau ít nhất 15-20 phút.

Hơn nữa, tuỳ theo loại da, hãy lựa chọn kem chống nắng phù hợp với từng vùng da và tình trạng da (như da nhờn, da khô, da nhạy cảm…).