Làn da và sức khỏe của bạn có mối liên hệ như thế nào?

Làn da không chỉ là bề mặt bảo vệ cơ thể khỏi các yếu tố bên ngoài mà còn là một tấm gương phản ánh sức khỏe và cảm xúc. Mỗi nếp nhăn, mọi đốm tối hay những tình trạng khác của da đều có thể nói lên tình trạng sức khỏe của cơ thể. Làn da không chỉ là một phần của vẻ ngoại hình mà còn là ngôn ngữ của sức khỏe tinh thần và cảm xúc. Hãy cùng chúng tôi khám phá xem làn da của bạn nói lên điều gì về sức khỏe tinh thần và thể chất trong bài viết dưới đây.

Như bạn đã biết, làn da là một bộ phận quan trọng và đóng vai trò trong việc nhận biết các dấu hiệu về sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao, mặc dù đã chăm sóc da rất cẩn thận, nhưng vẫn xuất hiện vấn đề với làn da của bạn không? Mặc dù nguyên nhân có thể khó xác định, nhưng khi tìm hiểu sâu hơn sẽ nhận ra rằng căng thẳng và yếu tố tâm lý có thể gây ra tác động tiêu cực đối với tình trạng của làn da.

Làn da bao gồm các tuyến mồ hôi, mạch máu, dây thần kinh và các tế bào được kiểm soát bởi hệ thống miễn dịch và cơ quan não. Do đó, làn da rất dễ bị ảnh hưởng bởi tình trạng sức khỏe tinh thần. Dễ dàng nhận thấy rằng căng thẳng có thể làm tăng nguy cơ phát sinh các vấn đề ngoại da. Khi bạn căng thẳng hoặc lo lắng, cơ thể sẽ sản xuất cortisol, một hormone giúp cơ thể đối phó với cảm giác áp lực. Tuy nhiên, nếu cơ thể tiếp tục sản sinh ra cortisol trong thời gian dài, điều này có thể dẫn đến các vấn đề lý sinh cho làn da của bạn.

Làn da của bạn nói lên điều gì?

Làn da khô và nứt nẻ

Tình trạng da khô là một vấn đề thường gặp và có thể cải thiện bằng cách chăm sóc, dưỡng ẩm da hàng ngày. Tình trạng này thường là dấu hiệu của cơ thể đang thiếu nước. Nó cũng có thể do điều kiện thời tiết hoặc không cấp đủ ẩm cho da. Tuy nhiên, có một số nguyên nhân tiềm ảnh khiến da khô có thể xuất phát từ chế độ ăn uống kém, bệnh cường giáp hoặc tiểu đường.

Một nguyên nhân khác có thể làm da khô và nứt nẻ là cơ thể thiếu hụt vitamin D. Nếu bạn thường xuyên thức khuya và ngủ vào ban ngày thì nên điều chỉnh chế độ sinh hoạt. Bên cạnh đó nên bổ sung rau xanh và duy trì lượng nước đủ sẽ giúp da trở nên mềm mại hơn.

Đây là biểu hiện của sự tăng tiết mồ hôi không rõ nguyên nhân, không phụ thuộc vào yếu tố nhiệt độ hay hoạt động thể thao. Theo thống kê từ Trường Đại học Da Liễu Australasian, có khoảng 7,8 triệu người (tương đương 2,8% dân số) mắc bệnh tăng tiết mồ hôi. Trong số đó, 50,8% gặp vấn đề tăng tiết mồ hôi ở vùng da dưới cánh tay. Đối với phụ nữ, đây gần như là một cơn ác mộng. Một nghiên cứu của Trường Đại học Da Liễu Australasian đã xác nhận mối liên quan giữa tình trạng tăng tiết mồ hôi và trầm cảm. Kết quả nghiên cứu cho thấy những người mắc bệnh tăng tiết mồ hôi có tỷ lệ trầm cảm cao hơn so với những người không mắc bệnh.

Da xanh xao, nhợt nhạt

Làn da có sự đổi màu không phải tình trạng hiếm gặp. Khi thấy làn da trở nên nhợt nhạt hơn, nhiều người có thể nghĩ ngay do tình trạng thiếu máu gây ra. Tuy nhiên, tình trạng làn da xanh xao, nhợt nhạt này có thể do nhiều nguyên nhân khác mà bạn cần chú ý hơn.

Màu sắc của da được ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như lượng máu lưu thông vào da, độ dày của da và lượng melanin trong da. Nếu da trở nên xanh xao và cảm giác đau thì có thể là do quá trình lưu thông máu giảm, thiếu hụt oxy trong cơ thể hoặc giảm số lượng hồng cầu. Điều này đồng nghĩa với việc số lượng tế bào máu trong cơ thể giảm rất nhiều. Cảm giác làn da bị đau cũng có thể xuất phát từ các yếu tố môi trường như thiếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, cảm giác tê cóng hoặc áp suất thấp.

Da xuất hiện nhiều nếp nhăn

Nếp nhăn thường xuất hiện ở các độ tuổi cụ thể và đa số là dấu hiệu của quá trình lão hóa da. Tuy nhiên, một nguyên nhân tiềm ẩn có thể gây ra nếp nhăn là căng thẳng, lo lắng hoặc áp lực tinh thần trong cuộc sống. Ngoài ra, chế độ ăn thiếu dinh dưỡng cũng đóng góp vào tình trạng này. Để giảm thiểu tình trạng nếp nhăn, quan trọng là duy trì giấc ngủ đủ giấc, thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và vận động thể thao thường xuyên.

Ngoài ra, các nếp nhăn sâu trên cổ và khuôn mặt thường liên quan chặt chẽ đến độ loãng xương hay do sự giảm collagen trong cơ thể. Các nếp nhăn xuất hiện nhiều xung quanh miệng khi cười có thể là dấu hiệu rõ ràng cho thấy bạn đang thiếu vitamin B và C. Hãy điều chỉnh chế độ dinh dưỡng của bạn để đảm bảo đủ lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

                   Sử dụng Serum chống lão hóa CURE giúp ngăn ngừa tình trạng da xuất hiện vết nhăn sớm 

Ngoài ra, để ngăn chặn tình trạng làn da xuất hiện vết nhăn thì bạn có thể bổ sung thực phẩm chức năng. Dòng tinh chất được chiết xuát từ lá cây lô hội của CURE giúp cải thiện làn da bằng cách giảm sự xuất hiện của các vết chân chim và vết nhăn. Ngoài ra, sử dụng tinh chất chống lão hóa CURE mỗi ngày còn giúp làn da luôn đủ ẩm, mịn màng và săn chắc.

Da xuất hiện tình trạng mụn

Thường thì, mụn trứng cá xuất hiện khi các nang lông và tuyến nhờn bị tắc nghẽn. Tuy nhiên, đôi khi, mặc dù bạn đã chăm sóc da một cách cẩn thận nhưng vẫn không thể giải quyết được vấn đề này. Nguyên nhân chính có thể là vấn đề tâm lý ảnh hưởng đến tình trạng mụn. Căng thẳng và lo lắng có thể tạo ra tình trạng viêm mãn tính trong cơ thể, gây tăng cortisol và kích thích tuyến nhờn, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông. Mặt khác, căng thẳng cũng có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn xấu phát triển, từ đó tạo ra môi trường thuận lợi cho sự hình thành mụn trứng cá.

Ngoài ra, hệ tiêu hóa nhạy cảm, có vấn đề cũng là nguyên nhân khiến da nổi mụn.Đôi khi, tình trạng làn da xuất hiện mụn cũng có thể do sự thay đổi nội tiết trong cơ thể. Một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến liên quan đến tình trạng nổi mụn ở phụ nữ trưởng thành là hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Đây là một rối loạn nội tiết ở phụ nữ ở độ tuổi sinh sản, xuất phát từ việc buồng trứng mở rộng và chứa nhiều nang dịch. Ngoài mụn, các triệu chứng khác bao gồm chu kỳ kinh nguyệt kéo dài và vấn đề về cân nặng.

Xuất hiện tàn nhang và nám trên da

Nám, tàn nhang và đốm nâu có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nguyên nhân phổ biến nhất làm xuất hiện tàn nhan và nám là do lượng melanin trong cơ thể tăng lên. Trong cơ thể, melanin đóng vai trò như một yếu tố bảo vệ da chống lại các tác nhân có thể gây hại từ bên ngoài như tia cực tím và chất oxy hoá. Tuy nhiên, khi lượng melanin tăng quá mức có thể dẫn đến hiện tượng xuất hiện các đốm, vùng da sậm màu, nám và tàn nhang.

Bên cạnh đó, tình trạng nám da nội tiết hay còn gọi là nám chân sâu sinh ra do sự rối loạn nội tiết dẫn đến sự mất cân bằng các hormone trong cơ thể mà hình thành nên các nốt tăng sắc tố trên bề mặt da. Sự hình thành của nám liên quan chủ yếu đến estrogen – một hormone sinh dục quan trọng trong cơ thể. Ngoài ra, tình trạng nám và tàn nhang cũng có thể do sự biến động của nội tiết tố trong giai đoạn mang thai hoặc khi sử dụng thuốc tránh thai. Stress, quá trình lão hóa, yếu tố di truyền và các vết thâm do mụn cũng là nguyên nhân gây xuất hiện tàn nhang và nám.

Làn da bắt đầu trở nên vàng vọt

Làn da trở lên vàng vọt thường xuất phát do chức năng gan giảm sút, khiến cho sắc tố mật không thể xử lý bilirubin kịp thời, dẫn đến sự tích tụ và dư thừa của bilirubin trong máu. Từ đó, gây hiện tượng da trở nên vàng vọt và thiếu sức sống. Nếu thấy da có dấu hiệu chuyển sang màu vàng, đó có thể là dấu hiệu của vấn đề gan hoặc tình trạng thiếu máu. Bạn nên tham khảo tư vấn của một bác sĩ để kiểm tra sức khỏe và nhận được chỉ định điều trị phù hợp.

Nhìn để ý kĩ đến làn da, chúng ta có thể phát hiện ra nhiều dấu hiệu phản ánh sức khỏe và tinh thần. Việc chăm sóc da không chỉ là về việc duy trì vẻ đẹp bề ngoài mà còn là sự quan tâm đến sức khỏe toàn diện của cả cơ thể và tâm hồn.