7 nguyên tắc vàng giúp nàng chăm dưỡng làn da khỏe đẹp tự nhiên

Một làn da nhẵn mịn, không tì vết và khỏe mạnh từ bên trong luôn là mơ ước của tất cả chúng ta, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Thật may mắn nếu bạn sinh ra được tạo hóa ban tặng cho một làn da “chuẩn không cần chỉnh” ngay từ ban đầu, hoặc không, chúng ta cần phải chăm soc, nâng niu và nuôi dưỡng hàng ngày để làn da được khỏe đẹp nhất. 

Ngoài việc sử dụng mỹ phẩm dưỡng da hàng ngày, chúng ta còn phải duy trì những thói quen và lối sống sinh hoạt lành mạnh để chăm dưỡng cho làn da từ bên trong. Để hiện thực hóa điều đó, Cure mách bạn 7 nguyên tắc vàng giúp tăng cường và gìn giữ vẻ đẹp tự nhiên cho da nhé!

Nguyên tắc 1: Tập thể dục để mồ hôi được giải phóng

Tập thể dục luôn là yếu tố hàng đầu để giúp chúng ta duy trì một cơ thể khỏe khoắn, dẻo dai và năng động trong cuộc sống hàng ngày. Không chỉ tốt cho sức bền, việc thể dục thể thao còn giúp ích rất nhiều cho làn da của chúng ta. 

Các nàng có thể chạy bộ, tập yoga, nhảy aerobic… hoặc bất kỳ môn thể thao nào khác một cách thường xuyên, đều đặn. Ngoài việc sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, tập luyện sẽ hỗ trợ lưu thông máu, làm cơ thể tiết mồ hôi để đào thải độc tố, loại bỏ bụi bẩn, làm sạch toàn bộ cơ thể. Điều này sẽ giúp cho gương mặt sẽ trở nên hồng hào, tràn đầy sức sống và là yếu tố tiên quyết cho một làn da khỏe mạnh và sáng mịn.

Sau khi luyện tập, nàng đừng quên tắm và rửa mặt thật sạch. Sau đó, hãy dùng thêm toner để làm sạch sâu, cân bằng độ pH, giảm thiểu lượng dầu nhờn tiết ra và thoa kem dưỡng ẩm cho da

Nguyên tắc 2: Luôn ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ, thức khuya chính là kẻ thù số 1 của làn da và là tác nhân hàng đầu khiến cho làn da nhanh chóng bị lão hóa và thâm sạm. Dù bận rộn công việc đến đâu, chúng ta hãy tạo cho mình thói quen cố gắng đi ngủ thật sớm trước 11h đêm. Điều quan trọng là bạn nên ngủ đủ 8 tiếng/ngày, nếu không đôi mắt và làn da sẽ trông cực kỳ mệt mỏi, thiếu sức sống. Bạn cũng có thể thoa mật ong lên mặt hai lần hoặc ba lần mỗi tuần để làm dịu và nuôi dưỡng làn da một cách tự nhiên.

Lưu ý nhỏ, trước khi đi ngủ đừng quên rửa mặt và thoa kem dưỡng ẩm cho da. Đội ngũ bác sĩ da liễu cho biết: “Đối với làn da khô, bạn chỉ nên sử dụng chất tẩy rửa nhẹ, không có cồn. Thoa nhiều kem dưỡng ẩm và tránh nước nóng vì nó làm khô da quá mức”.

Nguyên tắc 3: Bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể và làn da

Cơ thể chúng ta chiếm đến 80% là nước, vì vậy, việc bổ sung nước cho cơ thể mỗi ngày luôn là điều vô cùng cần thiết. Làn da của chúng ta cũng không thể sống mà thiếu nước!

Các nàng hãy cung cấp cho cơ thể ít nhất 2 lít nước, tương đương khoảng 8 ly mỗi ngày. Việc thiếu nước không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến làn da bạn luôn nhăn nheo, thiếu sức sống. Làn da khi được cấp đủ nước sẽ căng mọng, hồng hào và tránh được tình trạng khô nhăn, sạm nám…

Khi uống nước bạn hãy lưu ý uống đúng thời điểm, ví dụ như 6 – 7h sáng, 8 – 9h, hay 13 – 14h… Ngoài ra, đừng quên bổ sung thêm trái cây, rau quả có hàm lượng nước cao như dưa hấu, dưa leo, dâu, bưởi để làn da luôn nhận được đủ lượng nước hàng ngày nha!

Nguyên tắc 4: Tạm biệt mụn trứng cá

Làn da khỏe đẹp không thể có những nốt mụn trứng cá xấu xí trên mặt. Và để có thể nhanh chóng loại bỏ những nốt mụn đáng ghét, bạn hãy duy trì việc rửa mặt bằng nước ấm 3 lần/ngày, kết hợp massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn để đạt được hiệu quả tối ưu.
 

Sau khi rửa mặt, lấy khăn mềm thấm khô và sử dụng thêm sản phẩm trị mụn để kháng khuẩn, triệt tiêu vi khuẩn gây mụn. Một điều quan trọng là các nàng không được tự ý nặn mụn vì nó có thể dẫn đến sưng, đỏ và thậm chí để lại sẹo vĩnh viễn trên da.

Nguyên tắc 5: Đừng quên bước tẩy tế bào chết

Da khỏe đẹp thì rửa mặt thôi là chưa đủ, vì chúng ta còn cần phải tẩy tế bào chết định kì để làn da được làm sạch sâu và thông thoáng lỗ chân lông nữa đó! Thói quen tốt nhất là  duy trì việc tẩy tế bào chết 1 – 2 lần/tuần để để nuôi dưỡng làn da, và giúp da được “thở” sau nhiều ngày bít tắc. 

Trên thị trường hiện nay có bày bán đa dạng các loại tẩy tế bào chết đến từ nhiều thương hiệu khác nhau, phù hợp cho từng làn da của các nàng. Hoặc, chúng ta cũng có thể tự chế sản phẩm tẩy tế bào chết tại nhà bằng cách như sau:

• Chuẩn bị 2 muỗng canh bột đậu xanh, một muỗng cà phê bột nghệ, một nhúm long não và gỗ đàn hương, nước hoa hồng hoặc sữa.
• Trộn tất cả lại với nhau thành hỗn hợp đồng nhất. Sau đó làm sạch mặt, thoa hỗn hợp lên mặt và massage nhẹ nhàng trong vài phút.
• Rửa lại mặt bằng sữa rửa mặt, lau khô nhẹ nhàng và thực hiện các bước dưỡng da tiếp theo.

Lưu ý quá trình tẩy tế bào chết cho da cần nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh gây mẩn đỏ và tổn thương cho da.

Nguyên tắc 6: “Spa” tại nhà mỗi ngày

Spa tại nhà mỗi ngày đơn thuần chỉ là các nàng thực hiện chu trình skincare routine với đầy đủ các bước cơ bản để làn da được tái tạo và nuôi dưỡng hàng ngày. Bên cạnh đó, chúng ta có thể sử dụng mặt nạ để vừa thư giãn, vừa bổ sung dưỡng chất cho làn da. Đừng quên việc nuông chiều bản thân bằng cách massage mặt nhẹ nhàng với các loại tinh dầu để làm sáng mịn da, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi nhé!

Nguyên tắc 7: Duy trì thói quen lành mạnh

Hãy dành thời gian cho bản thân và cố gắng tránh căng thẳng càng nhiều càng tốt. Khi bạn bị căng thẳng, cơ thể sản xuất cortisol và các kích thích tố khác làm cho da trở nên nhờn hơn. Áp dụng các kỹ thuật quản lý căng thẳng như các bài tập thở, yoga và thiền định… để đầu óc trở nên thư thái.

Một điều nữa là các nàng cũng đừng quên bỏ bê cơ và hàm mặt. Hãy dành 5 phút mỗi ngày, thực hiện một vài bài tập mặt (tham khảo trên các nền tảng mạng xã hội) để giúp da trở nên săn chắc hơn.

Chăm dưỡng cho làn da sáng khỏe mỗi ngày không hề khó, miễn là chúng ta thấu hiểu được cơ thể của mình và kỷ luật bản thân theo 7 nguyên tắc vàng như trên để duy trì vẻ khỏe đẹp tự nhiên cho làn da.